Kort svar
Vissa som använder GLP-1-läkemedel som Mounjaro eller Wegovy upplever trötthet, särskilt under de första veckorna eller vid snabb viktnedgång. För vissa handlar det om lägre energiintag och förändrade matvanor, medan andra påverkas av illamående, sömn, vätskebrist eller stora förändringar i aptit och rutiner.
Är trötthet vanligt med GLP-1?
Trötthet är inte den mest omtalade biverkningen, men många beskriver ändå att de känner sig:
- orkeslösa
- sega
- trötta efter måltider
- mentalt långsamma
- energilösa vid träning
För vissa går det över snabbt. För andra blir det tydligare under perioder med låg aptit eller snabb viktnedgång.
Varför kan man bli trött?
Det finns flera möjliga orsaker.
1. Man äter mycket mindre än tidigare
Många märker att aptiten minskar kraftigt under medicinsk viktnedgång. Det kan leda till att man:
- hoppar över måltider
- äter väldigt små portioner
- får i sig för lite energi
- glömmer att dricka tillräckligt
På kort sikt kan vikten fortfarande minska, men energinivån påverkas hos vissa.
2. För lite protein och näring
En del får så låg aptit att proteinintaget blir för lågt. Det kan bidra till:
- svaghetskänsla
- sämre återhämtning
- minskad ork
- muskelförlust under viktnedgång
Därför försöker många prioritera proteinrika måltider även när aptiten är låg.
3. Illamående och magbesvär
Illamående, förstoppning eller diarré kan också påverka energin. Vissa beskriver att de:
- äter mindre på grund av illamående
- får svårt att dricka tillräckligt
- känner sig uttorkade
- får sämre sömn
För vissa blir tröttheten tydligare efter dosökning.
4. Snabb viktnedgång
Kroppen påverkas när vikten förändras snabbt. Många försöker därför fokusera på:
- regelbundna måltider
- vätska
- sömn
- protein
- fysisk aktivitet på rimlig nivå
Hur känns tröttheten?
Det varierar mycket. Vissa beskriver:
- låg energi på eftermiddagen
- svårigheter att träna som vanligt
- ”hjärndimma”
- trötthet efter att ha ätit
- behov av mer vila
Andra märker nästan ingen skillnad alls.
Kan lågt blodsocker vara orsaken?
Hos personer med diabetes eller annan blodsockersänkande behandling kan lågt blodsocker ibland bidra till:
- yrsel
- svettningar
- skakningar
- stark trötthet
Det är särskilt viktigt att följa upp detta om man använder insulin eller andra diabetesläkemedel samtidigt.
Vad verkar hjälpa vissa?
Många försöker förbättra energin genom att:
- äta mindre men mer regelbundet
- prioritera protein
- dricka mer vatten
- sova bättre
- undvika väldigt lågt kaloriintag
- inte höja dosen för snabbt
Vissa behöver längre tid på lägre dos innan nästa dosökning.
Ska man träna trots trötthet?
Många fortsätter träna, men vissa behöver anpassa intensiteten under perioder med låg energi eller illamående. För många fungerar:
- promenader
- lätt styrketräning
- regelbunden rörelse
bättre än väldigt intensiv träning i början.
När bör man kontakta vården?
Kontakta vårdgivare om du får:
- kraftig eller långvarig trötthet
- svårigheter att få i dig mat eller vätska
- yrsel eller svimningskänsla
- tecken på uttorkning
- symtom på lågt blodsocker
- tydlig försämring av allmäntillståndet
Behöver man dietist?
För vissa kan stöd av en privat dietist vara hjälpsamt, särskilt om man:
- äter väldigt lite
- tappar energi
- går ner snabbt i vikt
- har svårt att få i sig protein
- har typ 2-diabetes
Många försöker skapa mer hållbara rutiner kring mat och energi under behandlingen. Generella principer kring kost finns i guiden Kost och livsstil.